阴阳师最擅长跑步的达摩（一个早睡早起经常打坐站桩的人和一个天天进健身房练肌肉的人哪个更健康）-游戏攻略-寻梦下载站

阴阳师最擅长跑步的达摩（一个早睡早起经常打坐站桩的人和一个天天进健身房练肌肉的人哪个更健康）

日期： 2023-05-26 12:33:45 阅读：

1、一个早睡早起经常打坐站桩的人和一个天天进健身房练肌肉的人哪个更健康
2、有没有适合中长期投资的基金推荐
3、世上真的有轻功吗
4、本人每天坚持200个俯卧撑，对身体有什么好处
5、我今年60了坚持跑步10年。最近体检颈动脉有斑块，为什么

1、一个早睡早起经常打坐站桩的人和一个天天进健身房练肌肉的人哪个更健康

很显然，是前者，即天天晨起练打坐站桩的人。因为这是身心同练，让自已的思想静下來，使精神得到升华。尤其是打坐，是一种传统的修身养性的好方法，不但能健身，还能治疗各种慢性病。特别是精神方面的慢性病，如失眠，神经衰弱……我就是一个顽固的失眠患者，病史己有六十多年，几乎吃遍了有关中西药，治标不治本，痛苦万分，从年轻时就多次想一死了之，但每当有这个念点，就想起多灾多难，疾病缠身的老妈妈，我死了，也就杀了她，于是，我以顽强的毅力，坚持活下來！以锻炼身体为主，先练跑步，后加上打坐。动静结合，收效明显。尤其是打坐，给我带來意想不到的效果。那种感觉简直不可言传！当你完全排除杂念，进入忘我忘物的境界，如同进入仙境！飘飘然云游太空，此时此刻，哪里还有什么忧伤和痛苦！

当然了，达到这个境界亦非一日之功。但也別认为高不可攀。要有信心，持之以恆，关键就是一个字“静”。开始很难，别急，哪怕能静10秒，20秒也行……这里，不是讨论练习的方法，只是鼓励朋友们行动起來，如需讨论具体方法，有兴趣者可互相交流。结束语“坚持数年，必有好处。自信人生200年，会当击水三仟里”！

2、有没有适合中长期投资的基金推荐

第一、华夏回报混合A绝对是一款适合懒人长期持有的基金。原因就是分红王，到点就分红，买了放在那里就行，不用考虑止盈止损的事情。回撤比较小，止盈也不用，到点就分红，你可以选择红利再投资或者落袋为安，选择现金分红，从历史数据来看，年化收益率大概20%左右。

第二、如果追求更高点的收益的话，建议消费和食品饮料也是可以选择的，比如易方达消费，国泰食品饮料都是不错的基金，也是本人在定投的基金，收益率都是很不错的，年化基本可以达到30%左右。

第三、就是医疗、白酒。白酒就不用说了，近几年的收益都是很不错的，茅台一直都在上涨，比如招商中证白酒指数，中欧医疗都是很不错的，收益率都是可以的。

第四、就是近几年很火的，未来也会很火的科技。在国家大力重视科技的情况下，未来科技的发展应该是可期的，像今年的创业板指数涨的确实是可以的。科技涨的好的基金比如银河创新成长，中欧创新成长灵活配置等都是很不错的。

第五，国外的一只基金几乎是只涨不跌，每次回调都是加仓好时机，那就是纳斯达克指数基金。别看今年好几次熔断，但是过不了多久就收复失地并再创新高，拉开月线来看，几乎是只涨不跌，即使大跌也能很快涨回去的，收益绝对是妥妥的。

总之，还是要看你个人的选择。投资基金重点还是要长期持有，穿越牛熊，坚持定投，获得稳定收益。如果不打算长期持有基金，那买基金还是要小心了，时机不对，就会亏损，亏损就想割肉，长期持有，坚持定投，收益妥妥的。

3、世上真的有轻功吗

谢谢邀请；所谓轻功，就是这个人在这一方面进行不间断的训练，冬练三九，夏练三伏，他的跳跃腾挪，攀爬的能力超强，灵活自如，形容行云流水，身轻如燕，这就是轻功的实际内涵。

4、本人每天坚持200个俯卧撑，对身体有什么好处

第一、俯卧撑可以让身体消耗更多的热量，身体代谢水平也会有所提高，你会发现身材线条有所改善，身上赘肉有所减少，你的手臂肌肉、胸肌、肩部肌群、臀腿肌群都会加强，身材会变得紧致很多。

第二、俯卧撑可以强化你的上半身力量，深蹲可以强化下肢力量以及身体的爆发力，让你体能明显提高，精力也会有所提高。

第三、俯卧撑训练越来越熟练。刚开始训练的时候，一次性完成20、30个俯卧撑就力竭了，一次深蹲20个就无法坚持了，现在一次性完成60个俯卧撑、50个深蹲都不再话下，说明身体素质得到了提高，肌肉耐力也有所增长。

第四、精神状态明显提高了。健身与不健身的人，给人的感觉是不一样的。坚持深蹲跟俯卧撑训练，让你身体动起来，激活肌群，血液循环加快，身体的供氧量提高了，精神自然变得饱满起来。

第五、心肺功能得到强化。60天的训练，随着你训练越来越熟练，你的心脏供血能力有所提高，肺活量也加强了，身体会感觉越来越轻松，体能状态也会越来越年轻。

这就是60天健身训练，带来的身体改变。

不过，俯卧撑只适合新手训练，一般在坚持60天后，你需要加强训练强度，比如：进行变式俯卧撑（击掌俯卧撑、钻石俯卧撑、倒立俯卧撑等）、选择负重深蹲训练，才能刺激肌肉继续生长，继续强化体能素质，让身体不断获得进步。

5、我今年60了坚持跑步10年。最近体检颈动脉有斑块，为什么

没有为什么，生老病死自然规律，谁都逃避不了。跑步不是灵丹妙药，该生病还得生，还得死，能延缓生病或死亡就很不错了。

寻梦下载站

游戏攻略