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• 1、核心力量（腰腹力量）是不是被过分强调了
• 2、哪些过来人的“教训”，你也经历过
• 3、大家做手术的时候，遇到过什么尴尬事情

1、核心力量（腰腹力量）是不是被过分强调了

核心力量（腰腹力量）在许多健身和体育训练中被认为是非常重要的一项。这是因为核心肌肉组成了人体的中心部位，包括腰部和腹部肌肉、腰椎和髋关节等部位的肌肉，这些肌肉的强度和稳定性可以影响身体的整体稳定性、平衡性和动作能力。此外，强有力的核心肌肉可以帮助预防和减少许多运动和日常活动中的伤害。

然而，一些健身和训练专家可能过分强调核心力量的重要性，将其作为健身计划的主要焦点而忽略其他方面的训练。这种做法可能会导致训练不平衡，因为其他肌肉群可能得不到足够的训练，从而影响整体健康和运动表现。

因此，虽然核心力量是很重要的一项，但它不应该被过分强调。一个完整的健身计划应该涵盖全身的各个肌肉群的训练，以保持身体的平衡和整体健康。

此外，需要指出的是，核心力量并不一定意味着六块腹肌或非常明显的腰线。虽然这些肌肉的锻炼可能会提高核心肌肉的力量和稳定性，但这并不是唯一的标志。在实际训练中，人们应该注重整个核心肌肉群的锻炼，包括腹部、背部、臀部、腰部和髋部等部位的肌肉。

另外，核心力量的锻炼不应该仅仅局限于传统的腹肌训练，如仰卧起坐或卷腹等。这些动作虽然可以锻炼腹部肌肉，但是可能无法全面训练核心肌肉群。人们还应该加入其他训练，如平板支撑、伏地挺身、草地推车等，来训练不同部位的肌肉和提高身体稳定性。

综上所述，虽然核心力量是重要的，但是在训练中不应该被过分强调，也不应该仅仅局限于传统的腹肌训练。一个完整的健身计划应该包括全身的各个肌肉群的训练，以提高整体健康和运动表现。

2、哪些过来人的“教训”，你也经历过

1、盖房子，高度别超过邻居家，尤其是你住在邻居西边！

2、年纪大了，就别留在亲戚家过夜！

3、初二回娘家，作为女儿，宁可多给父母留点钱，也别多拿点礼，尤其是好几个姐妹的家庭！

4、人人都会做的工作，不要长时间做，真的会让人变得安逸，很怕离开这个舒适区，最终很难翻身。

5、无缘无故对你好的异性，要么图人，要么图钱，不管哪一种，都会让你吃亏！

6、不会送礼的人，只能看着不如自己的人成为领导，拿着比自己高的薪资，那滋味真的很难受。

7、夫妻发生矛盾，女人不争不吵了，男人就要注意了，离婚的可能性很大。

8、老婆一见面就不喜欢的朋友，要相信她的第六感！减少和朋友的来往。

9、异性领导突然对你特别的关心，女人就要注意了，不想成为第三者，就要保持距离。

10、能力再强，在领导面前也不要卖弄，要拎清自己的位置“你不如他”！

11、兄弟两个结婚前，什么都好说；结婚后，什么都不好说；要懂得距离感。

12、借出去的钱越多，越难要回来，这就是人性，从自己的手里还回去会心痛，还的越多，心痛的越厉害，即便知道这不是自己的！

13、别指望老婆和父母的关系能有多好，能处就行，要求越多，矛盾越多。

14、人穷，真的要少走亲戚，他们就怕你去麻烦！

15、任何时候，都不要和结了婚的女人走得太近，即便没什么，也会被闲言闲语认为有什么，最终都会吃亏。

16、不了解的人，就不要开玩笑。有些人的底线非常的低，你的一句玩笑话，就是你们的矛盾开始。

17、和长辈吃饭，一定要讲究，可能嘴上说不在乎，但你真的不在乎，他们就计较！

18、发生矛盾，别说狠话，说狠话是最不理智的行为，只会让矛盾无限的扩大。

19、去讨价还价的店里换东西，千万别说东西质量不好，老板一愤怒，会地让你加钱。

20、别在家人面前总说谎，说多了，连家人都不信任你！夫妻感情更是大打折扣！

21、出门在外，要学会在父母面前报喜不报忧，他们真的会过度担心！

22、夫妻吵架，宁可打墙，也别打人，否则可能孤独余生！

23、说读书没用的人，别信，他们往往是吃不到葡萄说葡萄酸，现在混得好的，有几个不是985大学毕业的！

24、说话别人听不懂的时候，就不要说了，你们不是一个圈子的人，多说就是卖弄！

25、夫妻发生矛盾，要当做隐私，当着陌生人的面吵架，别人看笑话，当着熟人的面吵架真的会得罪他！

26、耳根子软，这是正常，但吃了亏之后，在同一件事上还软，就是傻，人要学会反思。

27、说话是为了让人舒服，不是为了让人尴尬，别直来直去，说话要委婉！

28、帮人要有自己的底线，超越底线，就要适可而止，否则痛苦的是你自己！

28、越是熟悉的人面前，越不能总说自己的好，嫉妒你的人往往是身边最熟悉的人！

29、请人帮忙就要有请人帮忙的诚意，别认为关系好，就不讲究这些，你不讲究，关系就会变淡。

30、骗子最多的地方就是车站，不要随便和陌生人搭讪，他们的套路让你防不胜防！

31、修手机的时候，还是要恢复出厂设置比较好！

32、无论在什么时候，都不要和上司发生直接，最终吃亏的只有自己。

33、和领导出去，最好别喝酒，实在避免不了，也不要让自己喝醉。

34、薪资问题，哪怕在闺蜜面前也不要提起，女人是最容易攀比的，要么伤她，要么伤你。

35、回复别人信息的时候，最好考虑几秒，给自己一点思考的空间。

36、晚上女人出门的时候，最好约个伴，很有必要！

37、混得不好，就不要给别人讲道理，没有任何可信度，真的很让人厌烦。

38、出门在外，财不外露，以免被别人惦记。

39、不要碰网贷，更不要碰，真的会让你白白辛苦好几年，甚至让一些女孩子走上歪路。

40、欠别人钱，逾期还不上的时候，要提前给别人打招呼，让人家安心！

41、不要觉得在公司干久了，就高高在上，要明白公司离了谁，都会运转！

42、男人最好别找一个条件比自己好太多太多的老婆，不然一生都很难抬头，过得很压抑。

43、女人不要太顾娘家，要懂得分寸，不然两头都不好受。

44、男人没结婚，最好不要下工地，否则真的会后悔！

45、女人别找异性诉苦，人都会冲动的，别吃了亏还说不出来。

46、问领导喊“哥”的女同事，别得罪，要远离！

47、结了婚就不要和异性朋友有过多的联系，对他对你都有好处。

48、朋友关系再好，只是你们之间，不要和他老婆有过多的交往！

49、别劝女人喝酒，给自己找麻烦。

50、结婚了就要存钱，别让自己的日子越过越苦。

3、大家做手术的时候，遇到过什么尴尬事情

刚上班的时候，有一次上手术，剖宫产，我是一助，带着一个男实习生。产妇提着尿袋下来了，就站在那，我跟主刀我俩都已经洗手消毒了，产妇裤子还没脱。主刀医生有点急了，一时想不起产妇名字，就对着实习生说：“某某，赶紧把裤子脱了，快点!”说完向产妇努了努嘴。小实习生可能第一次跟着上手术有点紧张，一时没弄清楚状态，问了一句：“啊？”主刀急了：“赶紧的脱裤子啊！快点！”只见小实习生满脸通红，刷地一下脱下了自己的裤子！周围寂静了。

在妇产科实习时，带教老师安排我上台做二助，我当时特兴奋，第一次见怎么生宝宝，那个产妇做的是剖腹产，老师把宝宝抱出来之后交给我，我当时哆嗦着手接过来，抱着就直奔护士，老师突然叫住我：干嘛去，我是让你抱着，我剪脐带，脐带还没剪，你着什么急。

17岁的时候，我瞒着家里人，偷偷跑去医院做手术。那时候还小，涉世未深挺难为情的，做这个手术之前还特意问医生是男医生做吗，医生嗯了一声，虽然心里有点忐忑，不过还算是安心了。心想只要不是女医生就好，否则我说啥都不会在女人面前光的。进了手术室，男医生让我把裤子全脱了躺手术台上等着，我照做了。然后等了好一会医生都没来，我躺着也不是，下来也不是。后来终于听见动静，医生来了。可怕的是他居然带了3个女护士进来！给我羞的赶紧用手捂着，脸通红。

记得在几年前我实习的时候，和骨科带教老师去手术室做手术，我的老师是一个啤酒肚很大男大夫，平时很不拘小节，每次由于他的大肚子裤子都会退到屁股，如果他推CB机蹲在那都会漏出半个屁股，手术室的护士们很鄙视他，我以为这就够尴尬的，结果有次上手术，由于时间很长，这哥们儿裤子直接到脚下了，露出他那的大白腿和的红裤衩，整个手术间笑的不行，手术室的小姑娘那个脸红呀，从次他有个外号超人小哥哥。他这件事让我们所有大夫以后去之前自己都带根绳子，提前在裤子外边在扣一道保险！