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三国锦囊小酒(肺炎时期,我们要如何做好心理防护)

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肺炎时期,我们要如何做好心理防护

各位新年快乐,我知道2020新年,无论是身处飓风中心的武汉,还是在外围防守的我们,因为冠状病毒的影响都会感到焦虑和恐慌——这种焦虑是自然的:因为病毒不仅会影响我们的身体,它也会引发我们担心、糟糕的情绪。在 受“冠状病毒”影响 的日子里,我们每个人应该如何调适自己的压力? 小鹏姐姐给大家几点建议:第一,坦然接受1. 我们要尽可能维持正常的生活作息,尽量保持生活的稳定性。我知道,危机事件的发生会令人手忙脚乱,自乱阵脚,因此让生活作息维持规律,是处理危机的必要条件。2. 接着呢,给自己列一个能让自己感到愉悦的小小行动清单,并执行它。比如,每天纪录你的想法或感受,玩一些不费脑子的小游戏,做一些适当的原地运动,比如下蹲,扩胸等等;刷一部很久没时间刷的长剧;或者泡泡热水澡或冲澡,还有就是跟家人聊天,跟很久没见面的朋友视频等等。第二,处理负面情绪当负面情绪来临时,就需要我们好好处理它,你可以通过,自我对话,自我鼓励来激励自己;也可以增加多一些正向思维,比如你可以想,啊正好可以通过宅在家的这段时间多看看书,多学一些知识,也正好可以多跟家人沟通,多陪陪他们。这两个小方法,至少可以减缓焦虑带给你的压力。当然无论现在情况怎样,我在这里也希望大家放松心情,平静面对,危机早晚会过去,我们还是要继续积极生活。咨询情感心理问题,欢迎私信小鹏姐姐哦❤

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职场中的钉子户:干不掉他,又看不惯他,该怎么办

【职场癫疯说】观点:职场就像个“大杂烩”,形形,什么样的人都有,不管你喜欢与否,都避无可避,因为所有人全都在“一锅炖”。个人的职场生存规则挺简单的,总结起来就是:关我P事和关你P事。秉承好自己的做事原则就好。我的职场做人做事原则,供你参考。第一条:不惹事,也不怕事“善到头终有报”只是一种信仰式的理想,且这种理想是不会实现的。没有绝对的好人,也没有绝对的坏人。没有能力反击的时候,人前尽量表现得要多好就有多好。待到有足够能力反击的时候再全力反击。第二条:自我控制,做情绪的主人诚如第一条,别人得罪了你,你会伺机反击。反之,自己更要懂得不得罪别人的重要性。职场追求的是利益,没有人有必要忍耐你。身在职场,得罪别人的成本是非常高的。控制好自己的情绪,才能遇事不露声色,才能避免无意间得罪了不该得罪的人。第三条:不八卦,不吐槽有些事,知道就好,但不一定要说出来,特别是同事间互相讨论。职场切忌,不乱说话,不参与不传播。藏得住心事,遇事特别是不好的事,只对职场无关的人诉说。俗话说:好事不出门,坏事传千里。第四条:只讲利益,不讲个人喜好职场本来就是利益场,只讲利益交换,就没有所谓的看得惯,或者看不惯。这样说,可能会显得职场冷漠。但如果你已经看透了它的本质,那就已经练就了平常心。能交好的尽量交好;不能交好的也无需在意。第五条:讲原则,有底线,不留尾巴职场虽说是利益场,但在利益面前,一定要守住原则。做人有原则,且能坚持原则才能不留尾巴,不给别人可乘之机。做事有底线,且能守住底线,别人才不会不断地挑战你的底线。结语:职场“大杂烩”,“一锅炖”的时候,总避免不了与形形的人碰撞在一起,坚持好自己的原则就好,无关他人喜好,魑魅魍魉只是靠边站而已。文章原创,关注@职场癫疯说 ,一起交流,一起驰骋职场!

“老不看三国,少不看水浒,男不看西游,女不看红楼”是什么意思

这话是谁说的,我才不听他胡扯呢!什么老不看三国,小时候我想看也看不懂啊!所以我是老了才看三国的,但记心不好。把三顾茅芦说成三气周愉。把刘备记成死在五丈原。说诸葛亮在白帝城唱空城记。老了一头面酱,常常被夫人忽悠还老不长记性。如小时就看三国,看到现在我看她还敢骗我不成。我不把她卖了还为我数钱才怪!真是少壮不努力,老大徒伤悲啊!所以我吸取教训,从小就看水浒。但毕竟小时识字能力有限,去图书馆借这本书。一看不对她拿成水许了,我要的是水虎。管理员气的嚷道,我这没水壶,只有水烟袋。总算借到水浒又犯难了。怎么林冲的本事有天那么大,确总是受小人气呢!受高太尉的气不说,还受这老坏种他儿子的气。上了梁山先受白衣秀士王伦的气。功成名就之后还受呼保义宋江的气。真是怀里抱冰还淋了一场及时雨,一病不起,死在了残废的武松怀里。本来嫁给武松最合适,却鬼使神差的嫁给了他哥哥。结果是折腾了行者了五(武)十回。你想,如果我不从小看水浒,我那来那么多只有我才具备的人生观!男不看西游更不对了,我们班的男同学都看西游。结果是神助功,个个成了理工男。如果让班上的女生都看西游记,她们个个不变成妖精才怪,再让她们祸害起我来,我(当年同学都叫我唐长老)还去西天取个鬼呢经!还算好,我夫人受观音大士点拨。看西游没看成妖精。看成了神女,她可有本事了,成天把我玩弄于鼓掌之中。我夫人倒是真的不看红楼,否则她就嫁给贾宝玉了。有几个女生看了红楼,结果掉入了青楼。还有一个看了红楼,不想当人家媳妇了,只想做老板的小三了。有个女生做小三被踢出局。一气之下,总结经验去老年大学办了个培训班。搞的有声有色,声色犬马的尽拉官员下水。结果是这些女郎天天"日"进斗金。试想一下,她们如不看红楼,不看了反其意而用之,她那来这么多本事造就一大批贪官!所以我们不要听他们胡说,该看啥看啥。看了把我们变成啥算啥。

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