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• 1、为什么老是感觉疲劳
• 2、有没有什么好玩的策略游戏，需要画质漂亮一点的

1、为什么老是感觉疲劳

讲个身边的案例，先搞清楚长期疲劳的原因，后面再跟大家分享一个调理方法。我和一个朋友因为房子买在同一个小区，所以时不时会碰面。前段时间我在小区遛狗碰到他，发现他脸色有点蜡黄，精神也差，出于职业敏感性，我就问他最近身体是不是不舒服。他叹了口气说，主要是觉得很容易累，尤其是跨过40岁门槛以后，做什么事情都觉得提不起劲，浑身无力，花了不少钱买补品吃，非但没啥效果，还感觉身体越来越差。我就问他，是不是胃口变差了，吃生冷还容易拉肚子，口腔溃疡反复发作，头发很容易油、头屑多，肚子上和大腿上的泡泡肉老是减不掉。我说完这些问题，朋友愣住了，过了几秒才说：“嘿，你不愧学中医的哈，一猜就中。”我笑笑说那是，你以为我白学的吗，而且我天天做健康科普，对这个太熟了。同学叹了口气，是不是因为我们都老了，再加上肩膀上的担子重，压力大，所以才感觉精力不济？我摇了摇头说，这只是一方面，其实很多时候感觉到疲惫，是因为脾胃虚弱。因为脾胃负责运化全身能量和气血，脾胃弱了，身体的能量不足，自然就容易累。如果把人体比作一只，脾胃就是后勤中枢，后勤出了问题，身体自然打不好仗，甚至容易崩溃。中医理论里，就有“脾胃虚弱，百病丛生”的说法。包括你刚才说的压力大，最先伤的也是脾，忧思伤脾嘛。朋友想了想说，那我花了好几千元买的各种补品，吃了咋也没效果呢？我就给他解释，身体进补，也是要看条件的，脾胃太虚弱的人，根本消化吸收不了，反而还容易因为虚不受补，增加脾胃负担，越吃越糟糕。这就好比武侠小说里，一个从没练过武功的人，突然接受了绝顶高手的几十年功力，很容易承受不住而出事。听我说完，他就说：“老快给我支个招嘛。身体养好了，我请你吃火锅。”我笑了笑说：你这顿火锅，我吃定了。你就回家做个食疗方——八珍糕，坚持吃一个月，应该就能调理得差不多了。朋友一脸怀疑地说，你要拿出真本事，食疗方能顶事么。我说你可别小看食疗，八珍糕在几百年前是明朝皇帝吃的御方，因为效果太好了，清朝皇帝也用来调理脾胃。乾隆皇帝40多岁开始，就一直吃八珍糕，脾胃特别好，身体也棒，活了89岁，是历史上寿命最长的皇帝。皇帝日理万机，天天忙成狗，吃了都好，你还担心啥？朋友听了觉得有道理，但还是觉得不踏实，说现在生活习惯都变了这么多了，以前的方子能不能有效果。我又说，央视的《百家讲坛》上，专家都讲过八珍糕。朋友就说，好，我回家就搞，你把材料和做法跟我讲下。我于是把材料和做法都分享给了他，这里也分享给大家。八珍糕的主要材料有八种：山楂、麦芽、茯苓、薏米、芡实、白扁豆、山药和莲子。其中，山楂和麦芽可以消食，减轻脾胃负担，还能开脾健胃；茯苓和薏米可以提升脾运化水湿的能力，祛除身上的湿气，让身体清爽舒适；芡实和白扁豆是补脾胃的传统食材，还能防止腹泻；山药和莲子有补中益气的效果，能提升身体元气，让人精力充沛。而且，这些材料都是药食同源的，性子特别温和，不伤脾胃，很适合脾胃虚弱的人长期吃。【做法和吃法】取八种材料每样30g（可根据食用天数，取等量即可）打成细粉，然后加入适量粳米粉、糯米粉和蜂蜜，加水和好，切成小块蒸熟，每天吃三五块，坚持一个月。当时我就知道，朋友这顿火锅我能吃上，因为八珍糕调理脾胃虚弱引起的疲倦，真的太有效了，我也在很多人身上验证过。果然，过了一个多月，朋友就打喊我去吃海底捞。说是他现在精神好多了，做事情不像以前那么累，想东西也不会慢半拍，以前经常犯的拉肚子、口腔溃疡，最近也没犯过。如果你经常觉得很累，又有胃口不好、稀溏这些脾胃虚弱的典型问题，真的可以在家里做一点八珍糕来吃，你身体好了，我也吃不到你的火锅。如果家里不方便做，也可以吃成品↓

2、有没有什么好玩的策略游戏，需要画质漂亮一点的

星际争霸2即使被前作铁粉以各种理由喷得一文不值，这款游戏也能算『上佳之作』了。当十七年的等待之后，结局最终落下帷幕之时，你的心中是否有过一丝空虚？英雄连/英雄连2（Save 75% on Company of Heroes on Steam）（Save 75% on Company of Heroes 2 on Steam）继承了红警2的优良意识传统——俗称黑德国1/黑苏联2。在B&D基础上加入了士兵以小队控制、抢占节点等创新，画面一流，就连06年的一代在现在看来画质都十分出众。注意：指挥官（约等于皮肤）DLC很多，圈钱注意。帝国时代2：高清版（Save 81% on Age of Empires II HD on Steam）其作为B&Drts的素质自然不用多说，经过微软的高（炒）清（冷）化（饭）之后，其画面在2D里面已经是出类拔萃。红色警戒3/红色警戒3：起义（Save 76% on Command & Conquer: Red Alert 3 on Steam）（Save 76% on Command & Conquer: Red Alert 3）一部既失败又成功的作品，和星际2一样，被前作的光辉所掩盖。但不可否认，EA在这部作品上下了不少功夫，与红警2光棱坦克海or天启坦克 铁幕推平一切相比，本作更考验兵种之间的配合，玩家的操作和大局观。可以说在竞技性上是要强于2代的。帝国时代3（Save 80% on Age of Empires® III: Complete Collection on Steam）作为帝国2光环笼罩下的续作，本作和星际2、红警3陷入了如出一辙的境地。背景主要设定在大航海与殖民时代到美国独立战争这段时期，特有的主城等级和卡牌系统可以说是一个亮点。本作凸显了兵种相克的效果且简化了资源采集的，使得游戏节奏较二代更快。最高指挥官2（Save 76% on Supreme Commander 2 on Steam）这个系列，是当年RTS/RTT界元祖横扫千军的精神后继者。据说一代表现更好，但论画面二代更符合题主要求一些——而且二代在steam上也是有着86%好评率的作品。工人物语7（The Settlers 7: Paths to a Kingdom）本作背景设定为中世纪的欧洲，游戏将保留系列的建造、生产、运输等内容，玩家可以通过军事（建立强大的）、贸易（占领最佳贸易路线以取得财富）与科学（建立寺庙等组织来获取技术）来迈向胜利之路。要塞2（Stronghold Crusader 2 on Steam）建设要素（建立城堡）、战争要素（进攻防守）一应俱全。灰蛊（Grey Goo on Steam）灰蛊是一款Peroglyph Games制作、Grey Box发行的即时战略游戏。故事描述在人类首度离开地球的五世纪后，三个阵营争相来控制岩石绿洲的命脉:生态系统Nine，这是一个混乱的世界，要生存必须凭借个成长、战斗与进化的能力。身为三个阵营之一的指挥官，玩家的目标很简单，就是发动战争并赢取战斗的胜利。战锤40K：战争黎明2（Warhammer速 40,000 Dawn of War速 II on Steam）战锤40K是一款由英国游戏公司"游戏工坊"(Games Workshop)制作的系列桌上战棋游戏。该游戏初版于1987年发行，2017年已更新至第八版。游戏包括了大量形态各异的种族，它们各自拥有独特的历史文化，并糅合了浓重科幻魔幻色彩。在这一背景下衍生出了多种不同的游戏。在作为系列主干的桌游中，玩家主要使用25~32毫米底盘的微缩模型，参照规则书及圣典进行游戏，该游戏也以其哥特 科幻式太空科幻背景而受到玩家的好评。命令与征服3（Command & Conquer 3: Kane’s Wrath for PC Download）（Command & Conquer 3 Tiberium Wars for PC Download）命令与征服3：凯恩之怒是由美国艺电洛杉矶和BreakAway Games工作室研发的一款即时战略类游戏，是《命令与征服3：泰伯利亚战争》的官方资料片，于2008年3月24日由美国艺电发行，6月24日在Xbox360上发行。本作填补了先前游戏中的一些不足之处。其故事情节跨越了整整20年——从第二次泰伯利亚战争后NOD兄弟会的重生到第三次泰伯利亚战争以及之后的事情。文明5/文明：太空（Save 76% on Sid Meier's Civilization짰 V on Steam）（Save 63% on Sid Meier's Civilization®: Beyond Earth™ on Steam）前者走历史发展风格，后者专注未来科幻风格。这个系列也不用过多推荐，反正玩着玩着……一天就过去了——这被称为『再来一回合』综合症。奇迹时代3（Save 70% on Age of Wonders III on Steam）在回合制策略的基础上，加入了RPG元素，扩张自己的领土、探索地下城获取装备的同时还能养成独一无二的英雄，也别有一番风味。玩过之后，才知道本作不愧为世界三大魔幻回合制策略游戏之一。无尽传说（Save 67% on Endless Legend™ on Steam）十分正统的fantasy 4X风格，简单来说，就是魔幻版文明5。其美工绝对是最大的亮点。罗马2：全面战争/阿提拉：全面战争（Save 75% on Total War™: ROME II）（Save 66% on Total War: ATTILA on Steam）战略地图采用回合制，战术是即时战斗，这个创意十分赞。有人说全战系列自从罗马一和中世纪二之后便开始走下坡路了，由于答主对于中世纪风毫无抵抗力，这两作的素质如何，就交由玩家去判断了。另外，全战系列一贯风格就是历史感浓厚。家园重置版（Save 65% on Homeworld Remastered Collection on Steam）诚意十足的重置，画面的光影、景深效果以及模型精细度都有了长足的进步。Gearbox成功地为这款沉寂了十余年的情怀之作带来了新的生机，也为玩家们带来了足够的回忆。本作可以看作是4X系列也可以算作RTS系列……太阳帝国的原罪（Save 75% on Sins of a Solar Empire®: on Steam）通过steam上的测评来看，本作和其他策略游戏机制基本相同，创新为悬赏来系统——即招致海盗进攻敌方。4X系列科幻向RTS。无尽空间（Endless Space®）和无尽传说是一个系列的，无尽空间这是由Amplitude Studios制作，AMPLITUDE发行的一款包含4X要素的回合制策略游戏， 同时又具有实时的太空战斗场景。术士:秘术宗师（Warlock - Master of the Arcane on Steam）魔幻版4X游戏纪元1404(探索的黎明)/纪元2070/纪元2205（Save 50% on Dawn of Discovery™ on Steam）（Save 50% on Anno 2070™ on Steam）（Anno 2205™ on Steam）从中古风到近未来科幻到超未来科幻，以城市规划为主，辅以派系战争——你可以当作rts来玩，也可以当作模拟城市来玩。不得不说，育碧的脑洞和美工真是十分得人心.海岛大亨5（Save 75% on Tropico 5 on Steam）海岛大亨5是扮演者统治小岛的搞笑模拟经营游戏《海岛大亨》系列的第五部作品。玩家将再度管理加勒比海其中一个风光明媚的小岛，可从1850年的殖民时期一路玩到2020年的近未来。规划国家的农业、贸易、工业、观光等经济建设让就业，同时也要有教育、医疗、治安、住宅等民生政策跟设施提升的生活。可沙盒、可剧情、可联机，好评率很高。模拟城市（SimCity for PC/Mac Download）大受欢迎的城市建设游戏。城市：天际线（Cities: Skylines on Steam）『无论脑洞多大，城市天际线都应该能够满足你』——引自steam游戏测评战争之人/战争之人2（Men of War: Assault Squad on Steam） （Men of War: Assault Squad 2 on Steam）二战系列中和《英雄连》其名的游戏系列，战争之人是由BEST WAY研发的一款即时战略游戏，于2009年在俄罗斯发行。该游戏以第二次世界大战中的欧洲和北非战场为背景，在战役模式下玩家分别可以选择苏联、盟军和德军三个阵营来完成19场艰巨的战役。该游戏拥有充满时代特征的逼真的运载工具和武器，并且游戏场景横跨了俄罗斯、北非、乌克兰、希腊、德国、意大利以及太平洋地区。